Dieta SIBO w praktyce - Prosty plan działania na 30 dni

Zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha, uczuciem pełności, nieregularnymi wypróżnieniami lub diagnozą SIBO? Ten eBook to praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci uporządkować dietę i odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

To nie jest kolejna teoria ani skomplikowany poradnik pełen sprzecznych informacji. To konkretny, prosty plan działania na 30 dni, który możesz wdrożyć od razu – nawet jeśli pracujesz na pełen etat i nie masz czasu na wielogodzinne gotowanie.

W środku znajdziesz:

✔ Disclaimer medyczny – jasne wyjaśnienie, jak korzystać z książki bezpiecznie i kiedy skonsultować się ze specjalistą.
✔ Czym jest SIBO? – proste i zrozumiałe wytłumaczenie mechanizmu przerostu bakteryjnego jelita cienkiego oraz jego objawów.
✔ Podstawy diety przy SIBO – najważniejsze zasady żywieniowe podane w przystępny sposób, bez zbędnego chaosu informacyjnego.
✔ Lista produktów – co jeść, czego unikać i jak podejmować decyzje zakupowe bez stresu.
✔ 7-dniowy jadłospis (wersja dla pracujących) – gotowy plan posiłków, który możesz powtarzać i modyfikować. Prosto, szybko i realnie do wdrożenia.
✔ 10 prostych przepisów – nieskomplikowane dania z ogólnodostępnych składników, które nie obciążą jelit.
✔ Plan działania na 30 dni – uporządkowany harmonogram kroków, dzięki któremu nie będziesz zastanawiać się „co dalej?”.
✔ FAQ – najczęstsze pytania – odpowiedzi na wątpliwości, które pojawiają się najczęściej podczas stosowania diety.
✔ Podsumowanie – konkretne wskazówki, jak utrzymać efekty i świadomie kontynuować pracę nad zdrowiem jelit.

Ten eBook pomoże Ci:

-zrozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie,

-uporządkować dietę bez obsesyjnego liczenia wszystkiego,

-zmniejszyć dolegliwości jelitowe,

-odzyskać poczucie sprawczości i kontroli.

Jeśli czujesz się zagubiona/zagubiony w sprzecznych informacjach o SIBO i potrzebujesz jasnego planu – ta książka jest dla Ciebie.

Zacznij 30-dniowy proces już dziś i wprowadź realne zmiany, które możesz utrzymać na dłużej.